SALUD MENTAL Y LA BIBLIA

SALUD MENTAL:

ES LA CAPACIDAD DE CONVIVIR ADECUADAMENTE CONSIGO MISMO Y CON

LOS DEMÁS, DISFRUTANDO LOS ASPECTOS AGRADABLES DE LA VIDA,

ENFRENTÁNDOSE A LAS DIFICULTADES Y SALIENTO FORTALECIDO DE

ELLAS.

LA BIBLIA DICE:

“Deléitate así mismo en Dios y él concederá las peticiones de tu corazón”.

“ En cuanto dependa de vosotros mantened la paz con todos”

“Yo he venido para que tengan vida y para que la tengan en abundancia”. Jesús

“ Yo quiero que seas prosperado en todo”

“Yo he conocido que no hay para ellos cosa mejor que alegrarse, y hacer bien en su vida;¹y también que es don de Dios que todo hombre coma y beba, y goce el bien de toda su labor.”

Dulce es el sueño del trabajador,¹⁸He aquí, pues, el bien que yo he visto: que lo bueno es comer y beber, y gozar uno del bien de todo su trabajo con que se fatiga debajo del sol, todos los días de su vida que Dios le ha dado; porque esta es su parte.¹⁹Asimismo, a todo hombre a quien Dios da riquezas y bienes, y le da también facultad para que coma de ellas, y tome su parte, y goce de su trabajo, esto es don de Dios.²⁰Porque no se acordará mucho de los días de su vida; pues Dios le llenará de alegría el corazón.

SEÑALES QUE INDICAN QUE LA SALUD MENTAL ESTÁ DAÑADA

TRISTEZA

“Fueron mis lágrimas mi pan de día y de noche,

Mientras me dicen todos los días: ¿Dónde está tu Dios?”

“el cual nos consuela en todas nuestras tribulaciones, para que podamos también nosotros consolar a los que están en cualquier tribulación, por medio de la consolación con que nosotros somos consolados por Dios”

AFLICCION

“ la fatiga de su corazón, con que se afana debajo del sol?²³Porque todos sus días no son sino dolores, y sus trabajos molestias; aun de noche su corazón no reposa. Esto también es vanidad.”

INSOMNIO

Al Señor busqué en el día de mi angustia;

Alzaba a él mis manos de noche, sin descanso;

Mi alma rehusaba consuelo. Salmo 77:2

AGOTAMIENTO

“Ten misericordia de mí, oh Jehová, porque estoy en angustia;

Se han consumido de tristeza mis ojos, mi alma también y mi cuerpo.” Salmo 31:9

AUTOESTIMA BAJA

“Si fuese íntegro, no haría caso de mí mismo;

Despreciaría mi vida.” Job: 9:21

“Digo, pues, por la gracia que me es dada, a cada cual que está entre vosotros, que no tenga más alto concepto de sí que el que debe tener, sino que piense de sí con cordura, conforme a la medida de fe que Dios repartió a cada uno.Rom 12:3

OLVIDOS FRECUENTES

“Y dediqué mi corazón a conocer la sabiduría, y también a entender las locuras y los desvaríos; conocí que aun esto era aflicción de espíritu.¹⁸Porque en la mucha sabiduría hay mucha molestia; y quien añade ciencia, añade dolor.” Eclesiastes 1:17

LLANTO SIN

MOTIVO

“Dieron aviso a Joab: He aquí el rey llora, y hace duelo por Absalón.” 2 Sam 19:1

ABUSO DE ALCOHOL

“¡Ay de los que se levantan de mañana para seguir la embriaguez; que se están hasta la noche, hasta que el vino los enciende!” Isaías 5:11

ENOJO FÁCIL

“No te entremetas con el iracundo, Ni te acompañes con el hombre de enojos, No sea que aprendas sus maneras,

Y tomes lazo para tu alma.” Proverbios 22:24

Por esto, mis amados hermanos, todo hombre sea pronto para oír, tardo para hablar, tardo para airarse;porque la ira del hombre no obra la justicia de Dios

DROGAS O TABACO

DESEO DE MORIRSE

O QUITARSE LA VIDA

“...comenzó a entristeserse y angustiarse ... Mi alma está muy triste, hasta la muerte.” Marcos 14:34

MOLESTIAS FÍSICAS

COMO: TEMBLORES, DO-

LORES DE CABEZA, MALA-

DIGESTIÓN, SUDORACION O

DOLORES MUSCULARES

“Mis ojos se oscurecieron por el dolor,

Y mis pensamientos todos son como sombra” Job: 17:7

PROBLELMAS EN

LAS RELACIONES

INTERPERSONALES

“¿No me es lícito hacer lo que quiero con lo mío? ¿O tienes tú envidia, porque yo soy bueno?” Marcos

LA PRESENCIA DE ESTAS SEÑALES DEBE HACERNOS CONSULTAR

INICIALMENTE CON EL MEDICO GENERAL , QUIERNES DESPUES DE

DARNOS TRATAMIENTO, SINO TENEMOS MEJORÍA, NOS REFERIRAN AL

PERSONAL ESPECIALIZADO EN LA SALUD MENTAL.

EL PERSONAL MÉDICO TIENE LOS CONOCIMIENTOS PARA DETECTAR UN

PROBLEMA EN LA SALUD MENTAL Y TRATARLO ADECUADAMENTE.

TRATAMIENTOS PARA LAS ALTERACIONES DE LA SALUD MENTAL LOS INCLUYEN:

CONSEJERÍA

“Mas en la multitud de consejeros hay seguridad.” Proverbios 11:14

“escoge tú de entre todo el pueblo varones de virtud, temerosos de Dios, varones de verdad, que aborrezcan la avaricia; y ponlos sobre el pueblo por jefes de millares, de centenas, de cincuenta y de diez.Ellos juzgarán al pueblo en todo tiempo” Exodo 18: 1

Los pensamientos son frustrados donde no hay consejo;

Mas en la multitud de consejeros se afirman. Proverbios 15:22

TERAPIAS DE GRUPO

“¡Mirad cuán bueno y cuán delicioso es

Habitar los hermanos juntos en armonía!”

“Porque allí envía Jehová bendición,

Y vida eterna.” Salmo 1

TERAPIAS DE PAREJA

^“Cuando tienen asuntos, vienen a mí; y yo juzgo entre el uno y el otro, y declaro las ordenanzas de Dios y sus leyes” Exodo 18:8

“irá en paz a su lugar.” Exodo 18:23

TERAPÍAS INDIVIDUALES

“Respondió Jesús y le dijo: Si conocieras el don de Dios, y quién es el que te dice: Dame de beber; tú le pedirías, y él te daría agua viva.¹¹La mujer le dijo: Señor, no tienes con qué sacarla, y el pozo es hondo. ¿De dónde, pues, tienes “ Juan 4: 8

TRATAMIENTOS FARMACOLÓGICO.

PASTILLAS

USTED PUEDE CUIDAD SU SALUD MENTAL SIGUIENDO LAS SIGUIENTES RECOMENDACIONES:

· Evitar alcohol, drogas y tabaco.

“El vino es escarnecedor, la sidra alborotadora,” Proverbios 20:1

“No mires al vino cuando rojea,

Cuando resplandece su color en la copa.

Se entra suavemente;

Mas al fin como serpiente morderá,” Proverbios 23:31-32

Y como áspid dará dolor.

· Hacer ejercicio moderado, como caminar 30minutos, por lo menos tres veces por semana.

· “El ejercicio del cuerpo sirve” 1 Timoteo 4:8

“Y el niño crecía y se fortalecía” Lucas 2:40

· Tener una dieta balanceada que incluya frutas, verduras y tres litros de agua al día.

· Expresar sus sentimientos adecuadamente a personas de confianza.

· Evitar situaciones que provoquen estrés – trabajo con angustia-

· Fomentar las buenas relaciones laborales, familiares y de pareja.

· Equilibrar el trabajo y la diversión.

“ Para todo hay tiempo: Tiempo para reir, tiempo para llorar..”

Todo tiene su tiempo, y todo lo que se quiere debajo del cielo tiene su hora.²Tiempo de nacer, y tiempo de morir; tiempo de plantar, y tiempo de arrancar lo plantado;³tiempo de matar, y tiempo de curar; tiempo de destruir, y tiempo de edificar;⁴tiempo de llorar, y tiempo de reír; tiempo de endechar, y tiempo de bailar;⁵tiempo de esparcir piedras, y tiempo de juntar piedras; tiempo de abrazar, y tiempo de abstenerse de abrazar;⁶tiempo de buscar, y tiempo de perder; tiempo de guardar, y tiempo de desechar;⁷tiempo de romper, y tiempo de coser; tiempo de callar, y tiempo de hablar;⁸tiempo de amar, y tiempo de aborrecer; tiempo de guerra, y tiempo de paz.⁹¿Qué provecho tiene el que trabaja, de aquello en que se afana?

· Reconocer y aceptar sus defectos y virtudes.
“ No juzguéis para que no seáis juzgados”

· Incorporarse a grupos de apoyo en su comunidad.

“ Mirad cuan bueno y delicioso es habitar juntos en armonía.”

· Buscar el contacto con la naturaleza

· DIOS UBICO AL HOMBRE Y MUJER EN UN JARDÍN

^“Y los bendijo Dios, y les dijo: Fructificad y multiplicaos; llenad la tierra, y sojuzgadla, y señoread en los peces del mar, en las aves de los cielos, y en todas las bestias que se mueven sobre la tierra.”

· ^“Y dijo Dios: He aquí que os he dado toda planta que da semilla, que está sobre toda la tierra, y todo árbol en que hay fruto y que da semilla; os serán para comer.³⁰Y a toda bestia de la tierra, y a todas las aves de los cielos, y a todo lo que se arrastra sobre la tierra, en que hay vida, toda planta verde les será para comer. Y fue así.³¹Y vio Dios todo lo que había hecho, y he aquí que era bueno en gran manera. ”

“En lugares de delicados pastos me hará descansar;

· Junto a aguas de reposo me pastoreará”

“Será como árbol plantado junto a corrientes de aguas,

Que da su fruto en su tiempo,

Y su hoja no cae;

· Y todo lo que hace, prosperará.” Salmo 1:1

· “Tomó, pues, Jehová Dios al hombre, y lo puso en el huerto de Edén, para que lo labrara y lo guardase.“ Génesis 2:8

· Fomentar su espiritualidad.

· ORANDO

“Padre nuestro que estás en el cielo” Mateo 6:

“oraren y te rogaren y suplicaren en esta casa,tú oirás en los cielos, y perdonarás el pecado de tu pueblo Israel” 1 Crónicas 7:21” Orad sin cesar” 1 Tes. 5:17

·
LEYENDO LA BIBLIA

“Lámpara es a mis pies tu palabra,

Y lumbrera a mi camino.” Salmo104:105

“La exposición de tus palabras alumbra;

Hace entender a los simples.”

· REUNIENDOSE CON OTROS A COMPARTIR. KOINONÍA

“oraren y te rogaren y suplicaren en esta casa,tú oirás en los cielos, y perdonarás el pecado de tu pueblo Israel” Salmo 133:1

“Porque allí envía Jehová bendición,

Y vida eterna.” Salmo 133

“Buscad el reino de Dios y su justicia y las demás ...

“Vosotros, pues, no os preocupéis por lo que habéis de comer, ni por lo que habéis de beber, ni estéis en ansiosa inquietud.³⁰Porque todas estas cosas buscan las gentes del mundo; pero vuestro Padre sabe que tenéis necesidad de estas cosas.³¹Mas buscad el reino de Dios, y todas estas cosas os serán añadidas.” Mateo 6: 33